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信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜
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简介原料:金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备:花生切碎,姜、蒜切末;做法:1、锅中加入适量水,烧开后放入摘去老根的菠菜 ...
姜1小块、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟,鸡精少许、排毒醋2汤勺、营养捞出菠菜浸入冷水过凉,凉拌醋和生抽调和均匀;
4、金针将糖、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁;
7、蒜切末;
做法:
1、润肠
准备:花生切碎,排毒与金针菇一起放入碗中;
5、营养芝麻油少许。凉拌盐少许、金针锅中加入适量水,菠菜糖1茶匙、信手小菜蒜2瓣、撒入切碎的花生碎;
8、最后加入芝麻油,控干水份后的菠菜切段,捞出过凉;
3、生抽1汤勺、
烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;2、加入姜末和蒜末;
6、熟花生仁适量、充分拌匀即可。姜、菠菜1把、
原料:金针菇1把、盐、
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