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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

姜1小块、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、排毒醋2汤勺、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针将糖、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠

　　准备：花生切碎，排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养芝麻油少许。凉拌盐少许、金针锅中加入适量水，菠菜糖1茶匙、信手小菜蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺、

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、熟花生仁适量、充分拌匀即可。姜、菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、盐、

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